Elementarbuch des Zhineng Qigong
| Lehrbuch von Dr. Pang Ming |
| Aus der chinesischen Sprache übersetzt |
| von: Ping Dietrich-Shi |
| Sprache: | deutsch |
| Umfang: | 114 Seiten Format A4 |
| Inhalt: | Übungen und Theorie |
| in 5 Bereichen (Kapitel) |
| Kapitel 1 |
| Einführung |
| Kapitel 2 |
| Körperhaltung und Bewegungsabläufe |
| Kapitel 3 |
| Stufe 1, Übungen und Vertiefungen für: |
| Das Qi Anheben und Ausgiessen |
| Drei Zentren Verschmelzen |
| Kapitel 4 |
| Stufe 2, Übungen und Vertiefungen für: |
| "Körper und Geist"-Methode und der |
| Klopfmassage den Leitbahnen entlang. |
| Kapitel 5 |
| Heilung |
Tips von Detlef - Wie dieses Lehrbuch verwenden?
Dieses Lehrbuch ist kein Anleitungsbuch zum Selbststudium.
Lehrbücher sind zum Lernen. Man liest sie nicht wie einen Roman.
Man löst die gestellten Aufgaben nacheinander.
Ein Anfänger sollte die erklärenden
Texte zu Beginn lesen.
Danach die Stufe 1 mit Abbildungen lesen und betrachten
und diese üben.
und diese üben.
Kann man die Übung flüssig, will mehr
wissen, sollte man
die Vertiefungen und Erweiterungen zur Stufe 1 lesen.
die Vertiefungen und Erweiterungen zur Stufe 1 lesen.
Ergänzt wird dieses Wissen, durch die
Angaben,
welche Bewegungen, wie wirken.
welche Bewegungen, wie wirken.
Danach sollte man weiter diese Stufe
üben und
in sich hinein horchen, ob man das verspürt,
was im Buch beschrieben wurde.
in sich hinein horchen, ob man das verspürt,
was im Buch beschrieben wurde.
Die Stufe 2 sollte man erst lesen, wenn man diese auch übt.
Im Prinzip verfährt man, wie man bei
der ersten Stufe schon vorgegangen ist.
Wir kennen es alle aus unserer
Schulzeit,
wie ein Lehrbuch zu benutzen ist.
wie ein Lehrbuch zu benutzen ist.
Warum soll es hier anders benutzt
werden ?
Namen für Bewegungen
Zur Zeit der Entstehung von Qigong vor mehreren
tausend Jahren
war lesen und schreiben nicht so verbreitet wie heute.
war lesen und schreiben nicht so verbreitet wie heute.
Die Menschen lebten in der Natur und kannten viele Tiere
und ihre Bewegungen.
und ihre Bewegungen.
Auch die Mönche in der frühen Christenheit nutzten die
Bildersprache in den Kirchen, um den Glauben zu verbreiten.
Bildersprache in den Kirchen, um den Glauben zu verbreiten.
Die Mönche in Asien machten es auch,
um Qigong oder die Kampfkünste zuverbreiten.
um Qigong oder die Kampfkünste zuverbreiten.
So wurden Kranich, Drache, Tiger und andere Tiere,
ob real oder der Phantasie entsprungen, für bestimmte
Eigenschaften oder innere Einstellungen als Symbol
ob real oder der Phantasie entsprungen, für bestimmte
Eigenschaften oder innere Einstellungen als Symbol
oder Gedankenstütze verwandt.
Namen von Tieren
Beispiel Tiger - eine Raubkatze
Es geht nicht um die Bewegungen, wie man diese heute
in einem Zoo oder Safaripark sehen kann.
in einem Zoo oder Safaripark sehen kann.
Ich habe kürzlich im Fernsehen die Aufnahme einer Tigerin,
die bei der Jagd aufgenommen worden war, gesehen.
die bei der Jagd aufgenommen worden war, gesehen.
Da waren die natürlichen, verhaltenen Bewegungen zu sehen,
wie die Füßeverhalten, weich aufgesetzt wurden, um kein
Geräusch zu machen. Wie der ganze Körper gestreckt,
aufmerksam und unverkrampft war, jederzeit bereit,
aufzuspringen.
wie die Füßeverhalten, weich aufgesetzt wurden, um kein
Geräusch zu machen. Wie der ganze Körper gestreckt,
aufmerksam und unverkrampft war, jederzeit bereit,
aufzuspringen.
Man konnte förmlich sehen, wie die Aufmerksamkeit und
Konzentration vorhanden war und auch kein noch so kleines
Geräusch den Ohren entging.
Konzentration vorhanden war und auch kein noch so kleines
Geräusch den Ohren entging.
Es geht also nicht darum ein Tier zu imitieren, nach zu machen.
Es geht um die innere Einstellung, die Art sich zu bewegen und
vieles mehr.
vieles mehr.
Heute brauchen wir diesen Bezug eigentlich nicht mehr, denn wir können lesen und schreiben und so unser Wissen weitergeben oder vermitteln.
Wer kennt heute noch die Tiere aus der freien Natur
mit unverstelltem Verhalten ? - Ein Zoobesuch hilft da nicht.
mit unverstelltem Verhalten ? - Ein Zoobesuch hilft da nicht.
Ideal zur Vertiefung oder Ausbildung in Zhineng Qigong
Preis: 25,00 Euro plus 3,90 Euro Porto und Verpackung (Deutschland)
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